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更年期障害のいろいろ
更年期障害のいろいろ。
3人目の子供を産んだのが35の時。それから42くらいから。更年期障害になりつつあり。
今は最高調の不定愁訴のみ。
頭がいたい。腹が痛い。
のぼせ。冷え。
寝汗。痺れ。イライラ。
倦怠感。こむらかえり。
等。
まあいろいろ出てくる出てくる。
そして最近は肥満。
更年期障害のひとつに感情の変化と肉体の変化があり。
まあ。悪くなるなる。
上記のような事から。
コレステロールの上昇、骨粗鬆症。さらに生理不順。
膣乾燥。など。
これはホルモンバランスが崩れて行くからなのね。
仕方がない事。
近頃じゃ。、髭が生え始めてきたし。
白髪も多くなり、さらに濡れも悪くなりSEXも嫌になる。
かと思えば妊娠しないから。、堂々と中だしも出来るから。前よりも濃いSEXライフも送れると言うが。
私にしてみればめんどくさい！！が先に立つが。
時たま狂ったメス猫のように腰を振る時もある。
そこが問題。
そのホルモンを補充をする事が大切だから。と病院に行った所から問題多発。
これを書いて行きます。ね。
子育て中に思った事①
結婚して1年も経過しないのに子供まだ？と。親戚のおばちゃん達に、言われた。
関係ないだろうと。思った。
余計なおばんが多い。
私は子宮内膜症の治療をしていたし、生理不順で子供は、遅いだろうと思っていたし。
子供は、と考えていた。
当時私より早く結婚した友人がいて。
友達が不妊治療3年目だと聞いた矢先に私が妊娠。
そんな事をつゆ知らずその事を報告した時とても寂しそうな顔をして。おめでとうと言ったきり、音信不通になった。
その後無事出産
長女は、昼夜逆転の夜泣き娘で。乳のみも少なく。私はストレスが溜まるばかり。
体重が増えていないと１ヶ月検診で言われて、落ち込み。
旦那の父には、女かと言われ。落ち込み。
とにかくストレスばっか。
どこに行っても大泣き。
あまりに辛くて。
殺したくなるほど。
子育て中だから。外に出れない。主婦だから。外にでるなんてありえないと義理の母に言われ。
毎日毎日夜泣きにつきあっていた。
その一方で旦那は飲み会出歩き、たまの休みにオムツ替えたりミルク飲ませたり
育メンのつもりで。
いたけれど｡､
たまの休み位寝かせて欲しかった。
泣いていたら泣いてるよと起こされ、うるさいと怒鳴られ、毎日毎日外に行く旦那の背中を見て、あんた子育てしてるなんて。
言うなよと思っていた。
ある時ブチ切れた。
ベッドに娘を投げ捨て。飛び出し車を運転。12時間後に戻ると。
慌てふためき泣きそうな旦那の姿に、笑いこらえざま見ろーと。ほくそ笑んだ。
旦那はしんみりと。、ごめんと、謝り。
いつしか子育てをする本当の旦那になりました。
①ここで何を言いたいのか。
子育ては、孤独なもの
母親は、子供を産んだ瞬間に四角い箱の中に閉じ込められ社会からも閉められ一対一で、世話をする。
そこで孤独が大きくなる。
転勤族だったり
親元から離れてたり
病気で入院中だったり
シングルだったり
孤独は増していく。
②男は、父親には、直ぐにならない
男は自分の子供に愛情を注ぐのはいつか？
それは
3ヶ月頃からだと言う。
母性本能は、お腹の中から育むが。男性は突然出てきた乳飲み子は、不思議でたまらない。
だから。最初は、慣れから始まり、少しづつ世話をすることで初めて父親を実感し始めていく。
3ヶ月になると表情も豊かになるので。そこで改めて父親なんだと。
頭で理解するそうです。
③子育て中に、飲み会や。外で飲むことを誰が中止しろと言ったのか？
昔から女は、外で飲むこと、食す事は下品と言う固定観念が日本国にはあり、
ましては乳飲み子を抱えた親は、子育てを専念し、家では家人を待つこと。
つまり女性が外で飲むことは好ましく思われていなかったという事です。
古来日本人の慈しみは、人様の前で食事しては行けない。
下品だと。なった訳です。
昔は、外を出歩き、飲みをする女は商売婦か、その道の女。となる訳ですから。
その結果今も昔から。変わらずこう言われてしまうのです。
④育児ノイローゼ、簡単なきっかけでなりうる。
私は真面目なので。４冊の育児雑誌を読み、何故泣くのか泣かないようにと、研究したし、さらに、娘の睡眠のためにあらゆる努力した。その結果あらゆる情報に触れて、戸惑い、どれを信じればいいのか。
すっかり、
落ち込み、鬱になってきた。
Dr曰く。自然しかないのよ。
親に合わせるのでなく赤ちゃんに合わせるしかないのよ。の一言で。
楽になりました。
孤独になった。
何。をしても上手く行かない。
そんな時は。テキストや。要らない情報や。格言や。あらゆる情報から。離れてみて。人に助けを求める事も大切なのです。
その中で導き出すのが本当の子育てなのです。
安らぎと、気持ちよさ
ザブーと。飛び込みたいほど大きい温泉はとても好きです。
泳げたら最高。
温泉宿は、大抵山の中。奥地。
だからこそ空気も美味しい。
1日2回位入るのは当たり前。
朝風呂も最高。
熱いお湯を浴びるすると。目がスッキリする。
夜はゆっくりゆったり。
ほ〜っ。と。ため息。
ぬるま湯で。のんびりフーまったり。
特に露天風呂は、最高。
そんな温泉も紹介しながら。
話したいな。
腸内環境改善計画
腸内環境改善計画実行中
3ヶ月前から。腸内環境を改善しようと努力中
〇みそ
〇キムチ
〇ヨーグルト
〇甘酒
〇チーズ
〇オリゴ糖
〇納豆
〇酪酸菌
〇アボカド
〇蜂蜜
〇穀物
〇ごま油、オリーブ油 ココナッツ油
〇酢
等をなるべく毎日食べるようにしている。
何故なら便秘と、美肌効果を上げるためにね。
だけど。基本味噌汁は飲まないのよね。
何故って塩分が気になるから。
だからって嫌いな訳でもなくて家では飲まない方が多い。
改善計画していて、わかったこと。
これらを満遍なくやるとしたら結構お金が飛んで行く。
毎日3回実行するのがいいのだけれど。
なかなか無理で。1日１回は、必ず実行する事にしています。
でっ。確実に良くなって来ています。
ヨーグルトは、R1かな。
ガセリ菌もたまに。
毎日頑張る事が必要で。無理なら無理でいいの。
そんなふうに考えてこれからも頑張って行きます。
